Voyage au Cœur de la Méditation
La méditation une méthode simple et naturelle
L’état normal de l’être humain est d’avoir des pensées et il suffit de s’observer un pour le remarquer. Sans cesse, des pensées se succèdent en nous et nous entraînent d’une chose à une autre. Lorsqu’on se concentre sur un sujet particulier, on maîtrise pour un court instant leur déroulement. Mais dès que la concentration s’arrête, le processus reprend aussitôt.
La Méditation est une méthode simple, naturelle et efficace pour retrouver le calme, la paix, l’harmonie et la sérénité qui nous manquent, pris dans l’agitation, les sollicitations, l’action et la consommation. Elle apporte l’énergie qui permet de se ressourcer malgré le stress et les fatigues occasionnées par les activités quotidiennes. En réalité, toute la vie est améliorée, pour le plus grand bien du méditant et de son entourage.
Accessible à tous
Apprendre à méditer est à la portée de tous. La méditation a des effets très profonds lorsqu’elle est pratiquée correctement et avec régularité. Cette pratique est accessible à tous et ne requiert aucune croyance religieuse ou philosophique particulière. Il n’est pas nécessaire de changer son mode de vie habituel.
Offrez vous, chaque jour pendant deux fois vingt minutes, un espace de ressourcement.
Les bienfaits
– Elle améliore la santé physique et évite le surmenage. la méditation est un anti-vieillissement, elle améliore l’oxygénation cellulaire, détend des tensions, favoriser un meilleur sommeil avec une meilleure qualité, renforce le système immunitaire…
– Elle renforce l’équilibre psychologique en réduisant le stress, favorise une plus grande concentration, meilleure capacité d’apprentissage, de mémorisation, de vigilance et d’attention. Elle permet une gestion plus harmonieuse des émotions (anxiété, peur, dépression…) et des situations difficiles, pensée claire et prise de décision facilitée…
– Elle contribue au développement personnel et l’évolution spirituelle.
Devenir une meilleure personne un peu plus chaque jour
Les changements positifs de la méditation ont comme aboutissement de faire du méditant un Être humain bien dans sa peau, dans la joie, la sérénité et dans la clarté de l’esprit.
Un espace calme, serein et harmonieux
La méditation est une prise de conscience, un art de vivre. Elle mène au lâcher prise et au bien-être. Une pratique régulière développera en vous une nouvelle force et vous permettra d’aborder la vie avec plus de sérénité et de joie.
Pour ceux qui aspirent à une réalisation spirituelle ou de ce qu’il y a de meilleur en eux, je vous accueillerai chaleureusement dans cet espace dédié au calme, paix et sérénité.
je vous propose d’explorer une variété de disciplines avec les cours du Yoga de Samara, Lahore Nadi Yoga et du Soul Yoga de Samara et découvrez de nouvelles dimensions de bien-être et de sérénité.